zmiany w

Witam Po przeszło roku używniania moich Nike Lunarglide +2 przyszedł czas na zmiany pomimo tego,że buty są w całkiem niezłym stanie.. Przeważa u mnie powierzchnia twarda.. choć staram się to zmieniać :), a moja waga 86kg :) Przeglądałem modele Asics i Nike.. ale na razie drogo jakie wasze propozycje jak dla mnie ? Następnie z racji tego, że robi [...]

[...] z przerwą maks 2-3 tygodnie. W tym momencie mam Omni, od 4-6 tygodni cały czas drętwieją mi ręce. Do tej pory taka sytuacja miała miejsce tylko maks do 2ch tygodni od zmiany producenta, lub ponownego podłączania. SAA obecnie to test 500mg i deca 400mg ew. Suplementacja jest standardowa: B-50, q10, magnez, potas, wit d, cynk. Jest coś w [...]

Witam, poszukuję jakichś suplementów przyśpieszających regenerację, poprawiających sen? Ćwiczę 6 lat, mam 187cm i 94kg. Treningi na siłowni są dość ciężkie, pracuję na 3 zmiany(śpię około 6h), a weekendy szkoła sportowa gdzie często po imprezie mam ćwiczenia ruchowe. Aktualnie, regularnie jem magnez, cynk, wit C i gold omege3, dieta nie jest pro [...]

Moja mama ma taki opis po rentgenie: Nasady kostne tworzace stawy kolanowe wykazuja zmiany deformacyjno-zwyrodnieniowe w postaci zaostrzen i dziobowatych wyciagniec krawedzi powierzchni stawowych i wynioslosci miedzyklykciowych. Szpary stawowe zachowane. Jednym slowem - jaka dalsza droga? formy leczenia ewentualnego? do czego to moze prowadzic? [...]

[...] Testosterone Enenthate (1ml/200mg) z Aburaihan IRAN. Planuje polecieć cały cykl: Enan - 250mg e7d Nandro - 200mg e7d Odblok Clomidem + Nolva Chciałbym mieszać Enana z Nandrolonem w jednym strzale żeby było mniej klucia dlatego napisałem Enana e7d. Proszę o ewentualne zmiany/sugestie. Pozdrawiam. PS:Od ostatniego cyklona minęło ponad 2 lata.

[...] torebki stawowej stawu barkowo - obojczykowego - zwiększona ilość płynu w kaletce podbarkowej, zarysy kaletki nierówne- pozaciągane -stożek rotatorów o cechach przeciążenia, zmiany szczególnie nasilone w ścięgnie mięśnia nadgrzebieniowego - linijne uwapnienia na przemian z warstwami hypechogenicznymi, całość zachowana - pogrubiała pochewka [...]

Witam. Mam takie pytanko: jak jeść podczas nocnej zmiany? Dotychczas dwa ostatnie posiłki spożywam bez ww tzn. podwieczorek to kurak z warzywami a na noc twaróg półtłusty. A jak jeść w tygodniu z trzecią zmianą (czytaj nocki 23-7) czy przed posiłek przed pracą wszamać kuraka z ważywami, potem w pracy(około 3) twaróg, a po powrocie do domu (ojoło [...]

[...] W dziale Ladies jestem pierwszy raz. Napisałam swój wątek w dziele Odżywianie i chciałam prosić, czy mogłybyście do niego zajrzeć i podpowiedzieć mi co ja tam mam źle i czy jakieś duże zmiany robić w układaniu diety. Tu daję link do mojego wątku http://www.sfd.pl/Moja_redukcja%2C_dieta%2C_gumisiago-t732118.html#post7 I proszę o jakąś odpowiedź.

[...] pomysł na trening ogólnorozwojowy brez zbytecznego obciążania karku? Męczę się z bólem karku i strasznie złym samopoczuciem po standardowych treningach i chciałbym dokonać zmiany w treningu- 20-25 min treningu siłowego plus 25 biegania na orbitreku. Tylko jakie ćwiczenia mogą być, by nie obciążyć karku? myslałem o: - wciskanie sztangi leżąc- [...]

Witam. mam pytanie dotyczące tej własnie rośliny. Przeczytałem że jest ona skuteczna w walce z trądzikiem. Czy ktoś z was może sie z tym spotkał ? tzn. ze stosowaniem glistnika czyli jaskólczego ziela na trądzik lub inne zmiany skórne ? wiem że stosuje sie go na kurzajki i chelidonina znajdująca sie w nim ma działanie bakteriobójcze.

[...] a jest az tyle bo chce tez sie przylozyc do tylu barkow ) -Wyciskanie sztangi zza karku 4x12/10/8/6 -Unoszenie hantli na boki ( pochylony do przodu) 2x10-12 -Arnoldki 3x12/10/8 -Unoszenie sztangi do brody lezac na ławce płaskiej (na brzuchu / tył barkow ) 3x10-12 Moze byc czy cos do zmiany , bardzo prosze jesli cos nie tak o nalozenie poprawek.

[...] g Ryzu brazowego 100 g serek wiejski 14;00 trening 15:00 2 obiad 200 g steka wolowego 100 g ryzu brazowego z mieszanka wazyw shayk bialkowy 14 g bialka 18;00 podwieczorek 3 kanapeczki z tunczykiem banan 20;00 Kolacja 200 g piersi z kurczaka 100 g ryzu brazowego serek wiejski 300 g Prosze o obinie i ewentualne zmiany z gory dzieki :)

[...] odnosnie mojej diety mam 17 lat 175cm wzrostu i waze jakies 65kg postanowilem zaczac moją przygode z silownia , ale nie wiem czy moja dieta jest poprawna jesli jest cos do zmiany prosze pisac 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze cale 100g banana 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Piers z indyka 100g 30g orzechow 13:30 Ryz [...]

[...] pytajcie... Mianowicie to jest jego 3 cykl 1)metax 2)propek z mietkiem ZAs ten next cykl zamierza 150tab mietka 10 omena 20 shotow propka No i ja mu tak to napisałem 1-5 tyg mietek 2-7 tyg propek 1-10(8)tyg omen wiadomo odblok clomen i hcg podczas cyklu chłopak ma novale jak cos nie teges.. i czekam na wasze sugestie ... zmiany opinie

mam taki problem nie wiem co mam robic jak mam prace na nocki - chodzi o to ze pracuje na 4 zmiany i jak przychodzi tydzien nocek to jest problem. otoz jest taka sytuacja ze budze sie w poniedzialek rano - jest caly dzien, trening i wieczorem wychodze na nocke i klade sie spac dopiero o 6:30 rano czyli jestem na nogach okolo 20 h nastepne dni sa [...]

Witam mam pytanie dotyczace diety IF zamierzam zaczac na niej redukcje obliczylem wszystkie zapotrzebowanie i brakuje mi tylko jego oceny i prosze o pomoc ewentualnie jakies zmiany.Ps. Zamierzam zaczac okno w odstepie 6 godzin :) Kalorie :2300 50%-Wegli 30%-Białka 20%-Tluszczy Tutaj daje link z calymi produktami [...]

Witam.Od tygodnia wcinam storma i shock therapy rano ok. 5.30 i po treningu ok. 19.00 plus przed treningiem shock i jest ok. ale od pracuje na zmiany i od jutra treningi bede miał około 9.00. Jak w takim układzi stosować STORMa? Wstaje około 7.00.

witam mam 18 lat cwicze juz okolo 12 miesiecy. Od pewnego czasu zaobserowalem zmiany w moim organizmie mianowicie silne bole brzucha w okolicy watroby, brak apetytu, czasto jest mi goraco. dodatkowo mam srebrny lancuszek ktory po kilku godzinach od wyczyszczenia na mojej szyi robi sie czarny, nie chodzi tu o brod:D Diete mam 3g bialka 6g wegli i [...]

[...] projekt zmian w finansowaniu. Zmiana polega na podzieleniu dyscyplin sportowych na grupy. Boks zostal zakwalifikowany do grupy "Sport o malym znaczeniu". A oznacza to obciecie dotacji o 20 procent.... Niezla kiszka. http://www.msport.gov.pl/aktualnosci/czas-na-zmiany-w-sporcie-wyczynowym Zmieniony przez - Kuro w dniu 2013-01-30 08:15:36

A więc tak, już wyjaśniam... Wpadłem na taki pomysł, w tym temacie można wypisywać całe plany treningowe, jakieś drobne zmiany same ćwiczenia lub ciekawe/nietypowe ćwiczenia, które dały przyrost siły czy masy przedramion (po prostu okazały się dla Was prawdziwym hitem)Mogą to również być luźne przemyślenia, z takiej burzy mózgu zawsze można [...]